Mikäs laihduttajaminä olen jos en ruokapäiväkirjaa pidä! Kiitos blogien pitäjät, teiltä lukiessani huomaan saavani loistavia vinkkejä! Siis tästä sit lähtee!

Pe:aamukahvi

lounas:makkarakeitto + sämpylä

välipala: kanasalaatti paprikamajoneesilla (hese)

Iltapala: viinirypäleitä

Ei liikuntaa

La:

aamupala: sitä dopingleipää 2 palaa + paprikaa siinä päällä

päivällinen: 100g riisiohra sekoitusta 100 g kanaa, muna, jäävuorisalaattia, maissia 100g. Hieman salaatinkastiketta. Olutta saunassa...

Ratsastus tehokas sellainen n 45 min

Gymstick 30 min

Su:

pari dopingleipää paprikalla ja kinkulla

lautasellinen hernekeittoa sekä lautasellinen kaalilaatikkoa, hieman jätskiä

pala pullaa, keksi, sekä pala kakkua. Kourallinen sipsejä sekä 2 lasia limsaa. 1 olut

Hävettää kirjottaa tällaista lipsumista, mutta eikös tämän pito olekin sen tarkoitus ettei nolottaisi kirjoitella =))