Mikäs laihduttajaminä olen jos en ruokapäiväkirjaa pidä! Kiitos blogien pitäjät, teiltä lukiessani huomaan saavani loistavia vinkkejä! Siis tästä sit lähtee!
Pe:aamukahvi
lounas:makkarakeitto + sämpylä
välipala: kanasalaatti paprikamajoneesilla (hese)
Iltapala: viinirypäleitä
Ei liikuntaa
La:
aamupala: sitä dopingleipää 2 palaa + paprikaa siinä päällä
päivällinen: 100g riisiohra sekoitusta 100 g kanaa, muna, jäävuorisalaattia, maissia 100g. Hieman salaatinkastiketta. Olutta saunassa...
Ratsastus tehokas sellainen n 45 min
Gymstick 30 min
Su:
pari dopingleipää paprikalla ja kinkulla
lautasellinen hernekeittoa sekä lautasellinen kaalilaatikkoa, hieman jätskiä
pala pullaa, keksi, sekä pala kakkua. Kourallinen sipsejä sekä 2 lasia limsaa. 1 olut
Hävettää kirjottaa tällaista lipsumista, mutta eikös tämän pito olekin sen tarkoitus ettei nolottaisi kirjoitella =))
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.